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2018-10-16 17:00 来源:中国西藏

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  新华社浙江分社、中国城市报、浙江在线、钱江晚报、都市快报等媒体对论坛进行了宣传报道。这就要求我们高度关注流动人口的管理工作,以促进流动人口对城市发展产生的正面影响,减少和消除其负面作用。

  一、客观认识《杭州市居住证积分管理办法(试行)》1.积分管理模式多元化。三、发展策略1.发掘工业遗产的核心体验层注重精神价值:找到发展产业文化的核心价值,通过文化创意具体化为时代梦想的符号化,将文化具体化为生命意义的创造,避免“有园区无文化”、“有产业无创意”的空心化发展方式。

建设“法治杭州”,是提高党的执政能力的必然要求。

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  3.规范考核机制,提高创建工作质量针对基层创建水平不一致的情况,严格执行省厅创建标准,强化分类指导和培育,提高创建质量。以研究来带保护,带规划、带建设、带管理、带经营,通过打好“良渚牌”,打好“余杭牌”,最终打好“杭州牌”,推动良渚(余杭)学再上新台阶,以此确保良渚遗址保护和申遗工作科学顺利推进。

  城市由小到大,由简单到复杂,由少到多地不断发展。

  至此,对于“城市病”的反思逐渐内化为回归以人为本、推动社会进步的城市工作基本内核,而目的正是“着力提高城市发展持续性、宜居性”。“双11”成交额达到了1682亿元,比去年增长了%,同时带动了我国全网销售额达到2500多亿元。

  流动人口管理对于一般社区也是难题,对于保障房住区更要引起充分重视。

  排污者应当按照环境保护行政主管部门的要求办理污染物排放许可证定期检查手续。

  新华社浙江分社、中国城市报、浙江在线、钱江晚报、都市快报等媒体对论坛进行了宣传报道。2005年下半年开始,依据建设部制定的城市市政监管信息化部件与事件分类与编码、城市市政监管信息化地理编码、城市市政监管信息化单元网格划分与编码等标准,结合杭州市实际,启动了“数字城管”项目一期建设。

  

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健康好“粥”道

转载 2018-10-16 21:35:46
二、做法杭州市一直贯彻的是依法打造“生态市”的思路,根据《杭州生态市建设规划》,分别从生态环境保护、节约型社会建设、打造“国内最清洁城市”等各方面加强法规规章制定工作,制定了污染物排放许可管理条例、机动车辆排气污染物管理条例、环境噪声管理条例、城市扬尘污染防治管理办法、苕溪水域污染防治管理条例、生活饮用水源保护条例、建设工程渣土管理办法、有害固体废物管理暂行办法、生态公益林管理办法、建筑节能管理办法、城市节约用水管理办法、再生资源回收管理办法、强制性清洁生产实施办法等法规规章,形成了完备的环境保护法规规章体系。

说起“粥”,可谓是在传统不过的一款主食了,无论是在寒冷的冬季里,喝上一碗热腾腾的粥还是在夏季里来上一碗冰爽滋润的冰粥,更或者是春季和秋季那干燥的日子里,配上一碗润燥的粥品,都显得那么的相得益彰。这一年四季里,粥似乎都是我们餐桌主食的主力军。粥,之所以从古至今都备受食客们青睐,绝对是有它特有的魅力,今天就和各位小主们聊一聊健康好“粥”道的那些事,爱上喝粥没商量!

爱上喝粥的四大理由

一、喝粥能享“瘦”。

粥体积大而能量密度低,“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大(不同人的习惯,熬粥加的水也是不同的,不管水加多加少,能量都会下降。体积都会变大),就会让人容易产生饱腹感,预防能量过剩。尤其是喝杂粮豆粥,饱腹感就更强了。所以,要减肥的人喝杂粮豆粥,就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下,主食的热量却有所下降,最终达到瘦身的效果。当然白米粥就别作为体控粥品的选择了。​

二、喝粥能丰富餐桌,更好的实现食物多样化。

新版的《中国居民膳食指南》推荐每天食物摄入的种类最好大于12种,可是很多人难以实现。我们最传统的一种美食“腊八粥“轻松就搞定8种以上的食材。而且很巧妙的融合在了一碗粥当中,吃起来简单方便,味道醇厚。最值得赞许的就是,即使不擅长烹调,一键式的煮粥总是很容易吧!所以常喝“八宝粥“,而里面的宝贝,大可随着口味任意组合各种粗杂粮及薯类。甚至还可以加入各色的水果、蔬菜入粥,味道更是别有一种滋味。当然还可以根据自身的喜好加入坚果类,轻松实现食物多样化。

三、喝粥能滋润皮肤,美肤养颜。​

北方的冬季不仅严寒而且干燥,特别容易造成皮肤缺水,而夏季里即使不干燥又会汗流浃背导致水分流失。而皮肤的衰老的天敌就是干燥。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润。所以无论是寒冷干燥的冬季,还是大汗淋漓的夏季,不是只有喝水才能让肌肤水润,被忘记了给肌肤补水的另一个方法:就是可以选择喝粥。

四、喝粥能够有益胃肠健康。​

酒肉穿肠过,佛祖是否留心中了,不得而知,但是胃肠遭殃了确实是真的。时下的里很多朋友的餐桌确实“硬货“不断,胃肠道确实负担不小。如果可以在家就餐,不妨试试选择粥品来给我们的胃肠做个“SPA"。即便没有胃肠疾病,如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物,人也会觉得食欲不振,这时候喝两餐粥,就能让胃肠暂时休息一下(对于胃肠不适的人群来讲,粥一定要熬煮的更加软烂,血糖稳定的,可以选择白粥,更容易消化。)。

聊了健康好“粥”道的那些事,其实就是想让我们的主食餐桌更加丰富起来,让粥品做为主食的一个不错之选。寒冷的冬季,等什么,暖暖的喝上一碗热乎乎的粥吧!

温馨提示:糖友们无需谈粥色变,杂粮粥(食材越丰富的粥)依然可以做为糖友的主食选择之一。​

国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

QQ:584771794

新浪微博:@钱多多营养师


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